こんにちは。3000万円でサイドFIREを達成した元公務員のさやまるです。
今回は、適応障害で休職、公務員を退職し、その後英語講師に転職してサイドFIREを達成した私が、人生の大きな転機で出会った「人生を変えた本や動画」をご紹介します。
私には人生を大きく変えた転機が3つあります。それぞれの時期ごとに、悩んでいた状況と、それを乗り越えるきっかけになった本や動画をご紹介します。
- 20代後半の「迷走期」
- 30代前半の「メンタルダウン期」
- 30代後半の「好転期」
1. 迷走期（20代後半）：自分を見失った時期
20代後半、公務員として働き始めて数年が経った頃、私は「仕事が向いていないのではないか」と悩むようになりました。責任のある業務を任されるようになるにつれて、自分の能力不足を感じ、「仕事ができる人間にならなければ」と焦っていました。また一方で、仕事がダメならせめてプライベートくらい充実させたいとも思っていました。
この頃の行動
- コミュニケーションスキルを磨くためのスクールに通う
- 資格取得を目指して勉強
- 意識高い系セミナーに参加
- 趣味や婚活など、プライベートを充実させる努力
しかし、どれも空回り。一生懸命頑張ってるのに何も上手く行かず、報われない気持ちでした。
人生を変えた：『内向型』に関する本
そんな中、出会ったのが「内向型」に関する本です。この本を通じて、私は自分が「内向型」であることに気づきました。
内向型とは、人間の性質や性格を表す言葉で「内向型」と「外向型」があります・
内向型の特徴：
- 一人でいる時間を好む
- 大人数の集まりや刺激の多い環境が苦手
- 雑談や飲み会に疲れやすい
外向型の特徴：
- 人と一緒にいることが好き
- 刺激を求める
- 人脈づくりや行動が得意
私の頑張りが空回りしていたのは、無理をして「外向型」になろうとしていたからです。例えば、コミュニケーションスクール似通ったり、趣味を増やして刺激的な体験を求めたりする行動は、内向型の自分には合わない努力でした。
この気づきがもたらした変化：
- 無駄な努力をやめ、内向型らしく生きようと決意
- 趣味や人付き合いに無理をしなくなり、精神的に楽に
- 結果的に無駄な支出が減り、資産形成が加速
おすすめ：内向型の本
おすすめの内向型の本を1冊ご紹介します。
『内向型人間だからうまくいく』（著：カミノユウキ）
この本では、内向型である著者の経験談や、内向型がどのように仕事や日常生活を乗り越えるべきか、具体的な方法が書かれています。特に「雑談が苦手でもOK」という考え方に救われました。自分らしく生きるヒントを得られる一冊です！
2. メンタルダウン期（30代前半）：適応障害と休職
30代に入り、公務員として昇進したものの、環境の変化や責任の増加により、次第にストレスが積み重なっていきました。特に、公務員の職場では「外向型的なスキル」が求められる場面が多く、それが内向型の私にとって大きな負担でした。
そして無理を重ねた結果、35歳で適応障害を発症。半年間の休職を余儀なくされました。この時期は、自分らしく生きようと決意していたものの、仕事の現実とのギャップに苦しんでいました。
人生を変えた：樺沢紫苑さんの本・YouTubeチャンネル
精神科医・樺沢紫苑さんのYouTube動画や本に出会ったことで、メンタルを回復させるヒントを得ました。
樺沢さんは精神科医の視点から、メンタル疾患やストレスの対処法などについて、分かりやすく情報発信してくださっています。
特におすすめは、頻繁に開催されているYoutubeライブ配信です。
ライブで視聴者から質問を募集し、樺沢さんがその場で答えてくれます。質疑応答が役に立つのはもちろですが、他の視聴者からの質問を聞いて、「メンタル疾患で悩んでるのは自分だけじゃないんだ」と気づくことが出来ます。
このような気づきが得られるだけでも心が軽くなり、メンタル回復のきっかけを掴めたと思います。
おすすめ：樺沢紫苑さんの本
『精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法』
幸せになる方法を、脳科学的な視点で説明した本です。難しい内容ではなく、朝散歩や日記など、日々の習慣で取り入れたら良いことを教えてくれます。
『精神科医が教える ストレスフリー超大全 ―― 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』
「人間関係」「プライベート」「仕事」「メンタル」「健康」という5つのテーマごとに、「科学的なファクト」と「今すぐできるToDo」を解説してくれる本です。タイトルの通り、様々なストレスへの対処法が分かります。
3. 好転期（30代後半）：人生180度変わった時期
35歳で一度公務員に復職したものの、半年後に退職を決意。その後、英語講師として新たなキャリアをスタートし、さらに3000万貯めてサイドFIREも達成できました。
この時期は、嫌なことはせず、やりたいことで生きていこうと決意した時期でもあります。
人生を変えた：八木仁平さんの本・YouTubeチャンネル
八木仁平さんは、ベストセラーにもなっている『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方』の著者です。本のタイトル通り、やりたいことを見つける方法や、やりたいことで生きていく方法を発信されています。
八木さんの動画や本を読んだことで、「嫌なことを我慢せず、やりたいことで生きても良いんだ」と思うことが出来ました。やりたいこと生きるにはどうしたらいいか、ヒントを貰えたり、公務員をやめて転職したり、サイドFIREする際のモチベーションにもなりました。
おすすめ：八木仁平さんの本
『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方』の内容を紹介します。
この本は「好きなこと」「得意なこと」「大事なこと」の3つを掛け合わせることで、自分のやりたいことを見つける方法を教えてくれます。
私の場合：
- 好きなこと：英語の勉強
- 得意なこと：計画を立てること
- 大事なこと：自立すること
これらを掛け合わせた結果、「英語講師」という職業が自分にぴったりだと気づきました。英語を教えたり、英語学習の計画を立てるお手伝いをして、英語を学んだ生徒さんの経済的・精神的な自立をサポートしています。
自分の仕事や人生に疑問を感じている方に、具体的で実践的なアプローチを教えてくれる一冊です！
終わりに
私の人生を変えた本や動画をご紹介しました。振り返ってみると、どの転機も自分自身を見つめ直し、合わない環境から抜け出すためのヒントを与えてくれました。
今、人生に迷いや悩みを抱えている方がいれば、ぜひ今回ご紹介した本や動画を手に取ってみてください。あなたの人生を変えるきっかけになるかもしれません。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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