メンタル・健康 【初心者向け】簡単に続けられる瞑想のやり方【1日30秒でOK】 最近よく聞く瞑想やマインドフルネス。ストレス解消や集中力UPに効果があり、Googleなどでも取り入れられています。 興味はあるけどやり方が分からない。とりあえず始めてみたけど上手く続けられない。 この記事では、こんな悩みを持つ... 2021.06.19 メンタル・健康